Зумба фитнес ! Такого Вы ещё не пробовали!

Зумба - фитнес для похудения – тренируйся с хорошим настроением!

Такого Вы ещё не пробовали!

Зумба – популярная фитнес программа, пришедшая к нам из Колумбии. Зумба (Zumba) – жгучая смесь фитнеса и танца, по которой сходит с ума весь мир! Его лозунг гласит «Забудь о тренировке, отправляйся на вечеринку!». И не случайно, ведь зумба творит чудеса. За этим экзотическим названием кроется попурри латиноамериканских и африканских танцевальных движений и мелодий, которые прекрасно сочетаются с фитнес-аэробикой. Здесь вы найдёте элементы сальсы, бачаты, меренги и т.д. Правильное выполнение танцевальных па в сочетании с аэробным дыханием невероятно эффективно: так можно не только сбросить лишний вес и подтянуть мышцы, но и зарядится энергией на несколько дней вперёд.

Уроки зумбы проходят под динамичную музыку, с чередованием медленных и быстрых ритмов, что делает занятия более увлекательными и интересными, а процесс обучения легким и непринужденным. Поскольку в основе фитнеса лежат простые танцевальные движения, то уже через несколько минут вы будете вовлечены в вихрь танца.
Продолжительность занятий один час. Этого времени вполне достаточно, чтобы укрепить мышцы, получить нагрузку на все тело и зарядиться энергией на весь оставшийся день.

Если Вы решите заниматься зумба фитнесом, то не только сбросите лишние килограммы, но и научитесь основным движениям практически всех популярных танцев – от фламенко до хип-хопа. Зумба фитнес – это хорошая кардиотренировка, которая дает возможность поддерживать форму, моделировать фигуру, повышать выносливость, развивает ловкость, пластику, чувство ритма. Со стороны зумба фитнес напоминает обычный танец, но на самом деле движения подобраны так, чтобы проработать все группы мышц, равномерно распределить нагрузку и включить в работу даже мелкие и глубокие мышцы. Каждое движение разучивается отдельно, а когда оно будет отработано, то включается в общий танец. Это новое направление в мире фитнеса изменит жизнь любого человека, уставшего от зимы!
Много движений бедрами, много веселья, масса сожженных калорий – попотеть придется немало, но «латиноамериканские» эмоции гарантированы!

 Если Вы мечтаете о красивом теле, но не питаете любви к однообразным тренировкам, занятия Зумба созданы как раз для Вас!